八里國小家庭教育專區

壹、緣起：

  一、「新北動健康，祖孫作伙來」，提升家庭凝聚力，發揮健康影響力

  台灣社會「少子化」與「高齡化」的趨勢，衝擊著家庭的結構與生活型態。「少子化」在家庭中顯現為缺乏手足關係、易為「自我中心」與世代隔閡。而「高齡化」所帶來對家庭的影響包含長者失能及長期照護等。而長者失能的問題在台灣越來越嚴重。研究分析，國人65歲以上長者衰弱症盛行率5.4%，而雙溪、平溪、瑞芳及貢寮為13.3%，衰弱症前期盛行率則更高達48.8%，將近一半。

    因此，推動「新北動健康，祖孫作伙來」，透過促進祖孫關係連繫，能增進代間互動關懷及情感交流。同時，祖孫透過共同培養運動習慣，預防長者慢性疾病及減少家庭中長期照護的消耗，減緩「少子化」與「高齡化」帶來家庭及社會之衝擊。

二、響應「新北動健康」，由學童邀請家中長者一起天天動健康

「國民體育法」第 6 條內容明訂各級學校在校學生，除體育課程時數外，每日參與體育活動之時間，每週應達 150 分鐘以上，期許落實學生每日規律運動的目標。根據健康體適能要素，運動能大幅增進心肺耐力、肌力及肌耐力、柔軟度，並調整身體BMI組成。除此，運動更能刺激神經傳導物質的分泌，而能夠提高專注力、學習動機及學習效率。因此，本市致力在學校推動運動樂活及SH150方案，推展學生普及化運動。

 而運動對長者健康及反轉衰弱也有顯著成效。105年新北市老人健檢累計2萬7,107人，完成衰弱症檢測2萬5,009人，異常率達43.3%。篩檢出3,472人健檢衰弱症異常者參與「新北動健康」計畫，經過3個月專業運動處方介入，完成660分鐘的運動量後，46%「衰弱前期」長者改善回復至正常檢測值。87%「衰弱」長者改善至衰弱前期回復正常。而握力異常者，有24%改善至正常；步行速度異常者，有16%恢復正常。

    健康是人生最大財富，持之以恆地運動習慣則是開啟健康的第一道密碼。因此，「祖孫作伙來」藉由學童良好的運動習慣，帶動長者一起運動，落實祖孫每日規律運動的目標，而能達到長者預防及反轉衰弱現象，同時透過家庭祖孫情感互動，落實幸福家庭123理念。

貳、辦理單位：

    一、主辦單位:新北市政府

    二、承辦單位:新北市政府家庭教育中心

    三、協辦單位:本府各局處、全市各級學校

叁、參加對象:新北市祖孫家庭。

肆、推動架構圖:

伍、推動策略及作法:

 一、校園運動樂起來

(一) 創意祖孫動健康

        105學年度第2學期，全市國小各校至少辦理一場於運動會、家長日

     及重要節慶活動中融入創意祖孫活動。並鼓勵各校參與「創意新北動健康、

     祖孫作伙來」活動徵件，各校可配合學校相關活動或節慶，依不同特性、

     社區文化及在地資源，辦理創意祖孫動健康活動。

         祖孫活動主題：分為跑出自信、玩出快樂、游出活力、動出健康四大

     類，學校可自行創意設計種類，選擇歸納的主題。

 (二)推動「新北動健康學習單」

      請鼓勵學童邀請長者都填寫「新北動健康學習單」，下載新北動健康

  APP、完成運動前後測，並提供運動課程資源，配合事項如下：

   1.鼓勵各校於運動會、家長日及重要節慶活動中融入創意祖孫活動時，設置

     專區進行推廣。

   2.利用導師集會時間，說明學習單填寫方式。請導師鼓勵學童邀請長者共同

     參與，完成學習單。

   3.請各校統計以下三項數字：下載新北動健康APP人數、完成學習單前後測

     的人數及55歲以上，未達坐姿起立次數，提供運動課程資源者。並於106

     年6月16日(星期五)前於校務行政系統進行填報。 

   4.請各校於106年6月23日(星期五)前，將填寫完學習單統一寄送至土城

     區清水國小。

   5.各校已配送新北祖孫動健康布條，鼓勵全家快掃QR CODE，請懸掛於明顯

     處。

 6.全市辦理週週有抽獎活動，鼓勵學童邀請長者下載APP，凡下載並註冊

   者，可參加抽獎。106年5月15日(星期一)起，連續六週，每逢週一抽

   出66名獎項，共計逾400個獎項。    

二、社區活動作伙來

(一) 與體育處共同舉辦「新北動健康，全家作伙來」月光晚會活動

            本中心預計於母親節前夕，結合體育處共同辦理「新北動健康，全家作

          伙來」活動。透過動態互動及體驗的攤位設計，鼓勵祖孫、長者、及家庭

          參加，創意祖孫動健康展示舞台空間，透過成就感、健康感及幸福感，持續

          保持運動習慣。活動內容包含:        

         1.全場進行健康操，帶動祖孫及家庭運動風潮。

         2.本中心規劃現場設體驗攤位，透過不同活動主題之運動及各式不同活動種

           類，鼓勵祖孫進行多元運動。

   3.邀請衛生局現場設攤，提供長者下載新北動健康APP、完成運動前後測，

     並提供運動課程資源。

         5.舞台安排祖孫、長者及家庭適合之動態互動節目，增進家人彼此健康及代

           間互動。

      (二)與福智基金會共同辦理「祖孫護身力動健康」

             與福智基金會合作，與7-8月「祖孫夏令營」課程中，融入「護身力動健

          康」，帶動祖孫運動風氣及健康知識之學習。。

 三、幸福家庭動起來

 (一) 結合4月29日(星期六)慈孝家庭楷模表揚，辦理「玩出健康樂家庭」動

      健康活動

   1.邀請慈孝楷模家庭及約80組家庭(三代同堂)，逾350人參與。

   2.辦理106年度慈孝楷模家庭表揚頒獎。

   3.80組家庭，逾350人現場進行祖孫健康操，ㄧ起動出健康，宣導新北動健

     康。

   4.80組家庭，逾350人現場進行下載新北動健康APP、完成運動前後測，並

     提供運動課程資源。

 (二) 與衛生局合作辦理2場「健康好食趣」及「野餐享樂活」大型戶外動健

     康活動，推廣祖孫動健康       

        已於106年3月4日(星期六)在新莊運動場辦理「健康好食趣」及106

     年3月18日(星期六)在板橋藝文特區辦理「野餐享樂活」。活動中，推廣

     新北動健康，擴大祖孫及長者參與。    

   1.舞台由國小團隊帶領，進行熱烈「動健康」，帶動現場祖孫運動風潮。

   2.透過多元管道，加強宣導，鼓勵祖孫及家庭參與。

柒、活動經費：本計畫所需經費由本局相關經費支應。

捌、預期效益：

 一、辦理活動共計2百餘場次。請學生邀請祖父母一起運動，預計參與祖父母

     及長者2萬人，學生參與7萬人，共計約9萬祖孫共同參與。

 二、「新北動健康，全家作伙來」活動預估參與家庭及祖孫300對，參與人數達

    1,000人。

 三、「玩出健康樂家庭」活動，預估邀請80組家庭參與，參與人數達350

    人。

 四、「健康好食趣」及「野餐享樂活」2場大型戶外動健康活動，預估邀請1,000

    組家庭參與，參與人數達4,000人。

 五、以祖孫共同參與的方式，喚醒學生及家長對家中長輩健康的關心及重視，

    同時增進每個成員的健康，促進祖孫及家人間的情感連繫。